Susipažinkime – Renata, nauja gimnazijos jogos mokytoja
Sveiki, mieli gimnazijos bendruomenės nariai!
Aš esu Renata Mauzienė – nauja jūsų jogos mokytoja. Džiaugiuosi galėdama prisijungti prie jūsų ir pakviesti į kelionę, kurioje svarbiausia – judesys, sąmoningumas ir gera savijauta.
Joga mano gyvenime užima ypatingą vietą – tai ne tik fizinis judesys, bet ir būdas geriau pažinti save, nuraminti protą bei atgauti energiją. Kiekviena jogos pamoka man primena, kad kūnas, kvėpavimas ir mintys gali veikti išvien, o ramybė yra pasiekiama čia pat – dabar.
Kodėl joga verta dėmesio?
– Joga padeda pagerinti lankstumą, kas leidžia laisviau judėti.
– Joga veiksminga mažinant streso lygį – tai ypač svarbu mokyklos kasdienybėje, kai pamokos, įverčiai, užduotys gali sukelti įtampą.
– Jogos metu stiprinama psichinė sveikata – užsiėmimai padeda nuraminti protą, sustiprinti vidinę pusiausvyrą.
– Ji gali padėti didinti jėgą – nors joga dažnai siejama tik su tempimu, kai kurios praktikos ugdo raumenų stiprumą.
– Joga skatina geresnę gyvenimo kokybę, padeda jaustis tvirčiau tiek kūnu, tiek protu.
Mano kvalifikacija
Dar mokyklos laikais aktyviai sportavau – 4 metus lankiau lengvąją atletiką ir rankų lenkimą, tad judėjimas man – natūrali gyvenimo dalis.
Per kelerius metus įgijau įvairių jogos sričių patirties:
Joga Nidra (nuo 2019 m.),
Yin Joga (nuo 2020 m.),
Juoko Joga (nuo 2021 m.),
Vaikų Joga (nuo 2022 m.),
Hatha Joga (nuo 2024 m.).
Kviečiu visus atrasti, kad joga – tai ne tik pratimai, bet ir kelias į vidinę darną, juoką, kūrybiškumą ir stiprybę.
Iki susitikimų ant kilimėlio!
Atnaujinta: 2025-10-22