Susipažinkime – Renata, nauja gimnazijos jogos mokytoja

Sveiki, mieli gimnazijos bendruomenės nariai!
Aš esu Renata Mauzienė – nauja jūsų jogos mokytoja. Džiaugiuosi galėdama prisijungti prie jūsų ir pakviesti į kelionę, kurioje svarbiausia – judesys, sąmoningumas ir gera savijauta.

Joga mano gyvenime užima ypatingą vietą – tai ne tik fizinis judesys, bet ir būdas geriau pažinti save, nuraminti protą bei atgauti energiją. Kiekviena jogos pamoka man primena, kad kūnas, kvėpavimas ir mintys gali veikti išvien, o ramybė yra pasiekiama čia pat – dabar.

Kodėl joga verta dėmesio?

– Joga padeda pagerinti lankstumą, kas leidžia laisviau judėti.

– Joga veiksminga mažinant streso lygį – tai ypač svarbu mokyklos kasdienybėje, kai pamokos, įverčiai, užduotys gali sukelti įtampą.
– Jogos metu stiprinama psichinė sveikata – užsiėmimai padeda nuraminti protą, sustiprinti vidinę pusiausvyrą.

– Ji gali padėti didinti jėgą – nors joga dažnai siejama tik su tempimu, kai kurios praktikos ugdo raumenų stiprumą.

– Joga skatina geresnę gyvenimo kokybę, padeda jaustis tvirčiau tiek kūnu, tiek protu.

Mano kvalifikacija

Dar mokyklos laikais aktyviai sportavau – 4 metus lankiau lengvąją atletiką ir rankų lenkimą, tad judėjimas man – natūrali gyvenimo dalis.

Per kelerius metus įgijau įvairių jogos sričių patirties:
Joga Nidra (nuo 2019 m.),

Yin Joga (nuo 2020 m.),

Juoko Joga (nuo 2021 m.),

Vaikų Joga (nuo 2022 m.),

Hatha Joga (nuo 2024 m.).

Kviečiu visus atrasti, kad joga – tai ne tik pratimai, bet ir kelias į vidinę darną, juoką, kūrybiškumą ir stiprybę.

Iki susitikimų ant kilimėlio!